Vacaciones bajo el sol: cómo cuidar el rostro en verano

¿Te has preguntado cómo cuidar la piel en las vacaciones? El cuidado de la piel del rostro es crucial durante el verano, cuando los rayos UV son más intensos. 

Sí, puede brindarte un bronceado atractivo pero, a la vez, la exposición excesiva al sol puede llevar a ciertos problemas. Algunos de ellos son manchas, arrugas y, en casos extremos, afecciones graves como el cáncer de piel. 

Es por eso que aprender cómo cuidar la piel del rostro antes, durante y después de las vacaciones de verano es esencial. ¿Estás lista para descubrir cómo hacerlo? ¡Sigue leyendo!

Preparando tu piel antes de las vacaciones

Preparar tu piel para las vacaciones de verano es un paso crucial que muchas personas pasan por alto. Pero, ¿cómo hacerlo? Vamos a descubrirlo.

1) Limpieza y exfoliación

Antes de exponer tu piel al sol de verano, necesitas asegurarte de que esté en su mejor estado. La limpieza debe ser una rutina diaria, pero la exfoliación es un paso adicional que merece más atención.

La exfoliación elimina las células muertas de la piel. Esto no solo suaviza tu rostro, sino que también permite una mejor absorción de los productos para el cuidado facial, maximizando su efectividad.

2) Hidratación intensiva

Una vez que tu piel está limpia y exfoliada, es momento de hidratar. La hidratación intensiva antes de la exposición al sol puede ayudar a prevenir la sequedad y descamación.

Te recomiendo buscar productos que contengan ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico y la glicerina. Estos ingredientes atraen y retienen la humedad en la piel, asegurando una hidratación duradera. 

También es beneficioso usar productos que contengan antioxidantes, como la vitamina E, que pueden ayudar a proteger tu piel contra los daños de los radicales libres.

Si no sabes dónde buscar, puedes mirar los productos de Quotidien, una marca que trabaja con productos completamente naturales aptos para todo tipo de piel.

3) Protección solar

Por último, pero no menos importante, necesitas preparar tu piel para la exposición al sol. Esto implica aplicar un protector solar de amplio espectro cada día durante al menos una semana antes de tus vacaciones.

Además de proteger tu piel de la radiación UV, el protector solar también previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer de piel. 

Cuidado facial durante las vacaciones

Cuando tu piel esté preparada y lista para el sol, ya puedes disfrutar de tus merecidas vacaciones. ¿Quieres saber cómo cuidar la piel durante ese momento? Tengo algunos consejos prácticos para ti.

La clave para un rostro sano

• Exposición al sol: Recuerda aplicar protector solar de al menos SPF 30 en tu rostro y cuerpo 30 minutos antes de la exposición al sol. Vuelve a aplicarlo cada dos horas, o después de nadar o sudar. Además, busca sombra siempre que sea posible y considera usar un sombrero de ala ancha para una protección adicional.
• Hidratación regular: El calor del verano, la sal del mar o el cloro de las piscinas pueden deshidratar tu piel rápidamente. Por eso, es vital mantener tu piel hidratada bebiendo mucha agua y usando un hidratante ligero y sin aceite durante el día, como el Gel Facial Hidratante de Quotidien, que ayudará a la regeneración celular de tu piel y estimulará la producción de colágeno.
• Alimentos y hábitos: No olvides que la belleza proviene, también, del interior. Durante tus vacaciones, intenta incorporar alimentos ricos en antioxidantes y agua, como frutas y verduras frescas. Estos alimentos te ayudarán a mantener tu piel hidratada y protegida. Además, intenta evitar el consumo excesivo de alcohol y la comida chatarra, ya que pueden deshidratar tu piel y acelerar el proceso de envejecimiento. 

Qué hacer después de las vacaciones

Después de unas vacaciones bajo el sol, es probable que tu piel esté necesitando un poco de amor extra. 

El primer paso es continuar con la hidratación. Considera usar un humectante que contenga aloe vera. Para conocer todo sobre sus propiedades calmantes y reparadoras, te recomiendo leer este artículo: Aloe vera: un bálsamo natural para pieles sensibles

Además, es posible que tu piel se sienta un poco más sensible de lo normal. Asegúrate de seguir limpiándola suavemente y evita los productos con ingredientes fuertes o irritantes hasta que se sienta más calmada.

Tratamientos de reparación de la piel: cuándo y por qué usarlos

A veces, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, el sol puede dejar su huella en nuestra piel. 

Si notas manchas oscuras, sequedad o un aumento en la textura de tu piel, podrías beneficiarte de un tratamiento de reparación de la piel.

Estos productos están diseñados para tratar el daño específico causado por el sol, como la pigmentación irregular o la sequedad extrema. Busca ingredientes como la niacinamida para combatir las manchas oscuras, por ejemplo.

En este punto, puedes probar el Sérum N de Quotidien, que combina Niacinamida al 10%, Extracto de Planta de la Resurrección y Zinc. Es una fórmula especial que ayudará a refinar poros, disminuir manchas e imperfecciones, iluminar y fortalecer la barrera protectora de tu piel.

Si quieres saber más sobre el poder de la niacinamida, te recomiendo leer el siguiente artículo: Niacinamida: tu aliada contra el acné y las manchas

En conclusión...

Saber cómo cuidar la piel del rostro antes, durante y después de las vacaciones de verano es fundamental para mantener tu piel saludable y radiante. 

Aunque el sol es una fuente vital de vitamina D, una exposición excesiva puede tener efectos perjudiciales en nuestra piel.

Recuerda, la clave para tener una piel sana y hermosa es la constancia. 

Asegúrate de mantener estos buenos hábitos de cuidado facial durante todo el año, no solo durante las vacaciones de verano. 

Por último, el cuidado de la piel no es solo una rutina, sino una forma de cuidado personal. Así que, disfruta de este tiempo contigo misma y haz que cada momento cuente. 

¡Hasta el próximo artículo!

Referencias bibliográficas

Aggeler, M. (2023, mayo 29). How to get absolutely no sun this summer. The New York Times. https://www.nytimes.com/2023/05/29/style/avoiding-sun-sunscreen-skincare.html

Baumann, L., "Skin ageing and its treatment", The Journal of Pathology, 2007, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/path.2098

Sunscreen: How to help protect your skin from the sun. (2023, mayo 24). U.S. Food and Drug Administration; FDA. https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun

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